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美福嘉儿春节便条:提高宝宝抵抗力,黑中介不会提醒美妈的tips! [复制链接]

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离线梅丽莎好
 


  美宝出生后,家长们照顾时最担心的就是孩子生病的问题。春节期间气温波动大,也会增加宝宝患病的几率。如何提高宝宝的抵抗力?美福嘉儿为孕妈总结一下需要注意的小tips:
  

  1,免疫预苗接种
  预防胜于治疗,从婴幼儿开始定期预防接种疫苗是人类抵抗传染性疾病的最佳措施。如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。
  美福嘉儿温馨提醒:美宝父母记得带好宝宝的黄卡,方便回国后接种后续的疫苗。
  2,户外运动
  有些家长因为担心孩子会感冒,就给孩子穿过量衣服,还把宝宝关在暖气房间里不出门。殊不知过度保护更容易导致孩子御寒能力低下。
  美福嘉儿温馨提醒:春节期间和宝宝到户外运动或玩耍,提高抵抗力的同时,也会收获好心情。同时也要格外注意安全哟!
  3,每天日晒10分钟
  ,每天带宝宝到户外接受光照,尤其是对新生儿来说,在冬天里,保持每天10分钟的日晒,就可以补充一整天所需的维生素D,促进钙吸收,有效地防止佝偻病。
  美福嘉儿温馨提醒:带新生宝宝晒太阳,最好不要隔玻璃窗晒,因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上,也就达不到补充维生素D和钙质的效果。
  4,多喝水
  水分可以让孩子的口腔及呼吸道保持湿润,增强身体对细菌的抵抗能力。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。
  感冒发烧时因出汗很多,也需要补充水分。可以配合维生素C、藕粉、牛奶、米汤、新鲜蔬菜和水果榨汁或搅拌,有效防感冒。
  美福嘉儿温馨提醒:体重18公斤左右的孩子每天该喝1000毫升的水。体重36公斤左右的孩子,一天应喝的水量是2000毫升。
  5,保证充足睡眠
  孩子睡眠好,对大脑发育也很关键的,免疫力也如此。睡眠质量直接影响到孩子的免疫能力和大脑发育。
  美福嘉儿温馨提醒:宝宝两三个月时,睡眠时间每天不低于12小时,一般的儿童睡眠时间不要低于9个小时。
  6,均衡饮食
  儿童偏食、营养不良均会造成抗病能力下降。禽肉类食物、鸡蛋、蔬菜及水果类品种尽可能丰富,少吃各类油炸、烤炸、太甜的食品。饮食要定时定量,除一日三餐外,可适当加1~2 次饼干、豆浆、牛奶、水果等。

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